(PORTUGUÊS) (NEDERLANDS)

Is it only the nights that are bumpy?

Or is it also the days? Only we don’t notice it as much because we are constantly busy doing something.

The night when peace returns, creates space to smooth out those bumps. Sometimes it wakes us up. Especially when the time comes to take a bump, look at it and greet it. Such a bump appears in the form of a thought that recurs in all kinds of stories. Such a story, in whatever form, will never leave us in peace by itself. It wants attention. When you learn to love yourself and put yourself first, you can also look at the story or the thought. The important thing is to identify that recurring story. Give it a title and write it down. In this way you bring the story from your mind into the world, the only place where it can be transformed. 

There are many ways to come to recognition of a stuck story. Yoga is one of them. Especially the silent, meditative yoga, where we take the time to feel our bodies down to our cells. Without judging and with a heart overflowing with love for ourselves. My classes bring your body and mind into the state of rest that is so necessary to open the way to self-knowledge and self-understanding. 

Wednesday 13 April, we will be using  the space above the indoor swimming pool in Santo António das Areias and start at 09:30 hours.

Sunday, 17 April, the sun will be shining brightly and how beautiful it is to start the Easter Sunday with a silent class in the open air, tea and Easter cake. You are most welcome and I am looking forward to it already.

São apenas as noites que são acidentadas?

São apenas as noites que são acidentadas?

Ou são também os dias? Só que não notamos tanto porque estamos constantemente ocupados a fazer algo.

A noite em que a paz regressa cria espaço para suavizar essas lombas. Por vezes, desperta-nos. Especialmente quando chega o momento de vencer uma lomba (um obstáculo), olhar para ela e dar as boas-vindas a ela. Um tal obstáculo aparece sob a forma de um pensamento que se repete em todo o tipo de histórias. Tal história, sob qualquer forma, nunca desaparece por si só. Quer atenção. Quando aprendes a amar e a pôr-te em primeiro lugar, também podes olhar para a história /o pensamento. O importante é identificar essa história recorrente. Dê-lhe um título e escreva-o. Desta forma, traz a história da tua mente para o mundo, o único lugar onde ela pode ser transformada. 

Há muitas maneiras de chegar ao reconhecimento de uma história presa. A ioga é uma delas. Especialmente o yoga silencioso e meditativo, em que tomamos o tempo de sentir o nosso corpo até às nossas celas. Sem julgar e com o coração a transbordar de amor por nós próprios. As minhas aulas trazem o teu corpo e mente para o estado de descanso tão necessário para abrir o caminho ao auto-conhecimento e à auto-compreensão. 

Amanhã, quarta-feira 16 de Abril, estaremos dentro da sala por cima da piscina coberta em Santo António das Areias e começaremos às 09:30 horas.

Domingo, 17 de Abril, o sol brilhará e como é belo começar o Domingo de Páscoa com uma aula silenciosa ao ar livre, chá e bolo de Páscoa. São muito bem-vindos e eu já estou ansioso por isso.

Zijn het alleen de nachten die hobbelig zijn?

Zijn het alleen de nachten die hobbelig zijn?

Of zijn het ook de dagen? Alleen merken we dat niet zo op omdat we constant bezig zijn iets te doen.

De nacht waarin de rust terugkeert, schept ruimte om die hobbels te effenen. Soms worden we daar wakker van. Vooral als de tijd is aangebroken om een hobbel te nemen, hem aan te kijken en te begroeten. Zo’n hobbel verschijnt in de vorm van een gedachte die in allerlei verhalen terugkeert. Zo’n verhaal in welke vorm dan ook, gaat nooit vanzelf weg. Hij wil graag aandacht. Wanneer je leert van jezelf te houden en jezelf op de eerste plaats te zetten, kun je ook het verhaal of de gedachte aankijken. Zaak is wel dat je dat terugkerende verhaal identificeert. Een titel geeft en die opschrijft. Zo breng je het verhaal vanuit je geest de wereld in, de enige plek waar het getransformeerd kan worden. 

Er zijn vele manieren om tot herkenning te komen van een vastzittend verhaal. Yoga is er één van. Zeker de stille, meditatieve yoga, waarbij we de tijd nemen om ons lichaam te voelen tot in onze cellen. Zonder te oordelen en met een hart dat overloopt van liefde voor onszelf. Mijn lessen brengen je lichaam en geest in de ruststand, die broodnodig is om de weg naar zelfkennis en zelfinzicht te openen. 

Morgen, woensdag 13 april zijn we binnen in de zaal boven het overdekte zwembad in Santo António das Areias en starten om 09:30 uur.

Zondag 17 april zal de zon uitbundig schijnen en hoe mooi is het de Paaszondag te starten met een stille les in de openlucht, thee en paastaart. Jullie zijn van harte welkom en ik verheug me nu al.