Liesbeth Steur

lerares hatha-yoga en columniste

Category: Taijiquan

Verras jezelf!

522E316C-4C45-49F9-AF7C-0930E4FFFE42 kopie

[Engels]  [português]

Heb je al lang de wens om eens deel te nemen aan een Retreat?

Misschien uit nieuwsgierigheid? Misschien om tot rust te komen of, wie weet om nieuwe wegen te ontdekken en jezelf in een ander licht te zien?

Retreat staat voor retraite. Je gaat je een aantal dagen terug trekken uit je normale leven.

Je gaat naar een andere plekken en doet die dagen van alles dat je normaal niet doet. Dat schept afstand tot je normale leven waardoor je beter kunt zien waar je staat. Er zijn vele soorten retreats. Mediteren in stilte, yoga en meditatie, er zijn psychotherapeutische retreats en in dit geval kun je kennis maken met Taijiquan (Tai Chi Chuan) of je daarin verder bekwamen.

Taiji is een bewegingsleer die de algehele gezondheid bevordert en komt uit China. Het is ontstaan op een stroom met Chinese vechtsporten als Kung Fu en Qi Gong. Het prettige van Taiji is dat je het overal kunt doen en liefst buiten, dat je geen matje nodig hebt of andere attributen, wel een plek om te staan met een beetje ruimte om de vorm (zie hieronder) uit te voeren.

Taiji wordt onderwezen als vorm. Een vorm bestaat uit bewegingen die een begin en een einde kennen en vloeiend in elkaar overgaan. Zo’n vorm wordt vertraagd uitgevoerd. In ieder detail. Denk hierbij aan hoe je voeten neerzet, hoe je je benen gebruikt, waar het gewicht van je lichaam is, het armenwerk, hoe je je ogen gebruikt, je ademhaling; kortom eigenlijk word je je bewust gemaakt van het functioneren van je lichaam en geest.

Omdat deze bewegingskunst wordt onderwezen van meester op leerling en de leerling later zelf meester wordt, bestaan er net zoveel vormen als meesters. Dat kan nogal eens tot verwarring leiden zeker als je YouTube filmpjes gaat bekijken. Laat je niet ontmoedigen door deze filmpjes.

De retreat die ik samen met Eduardo Salvador organiseer vindt plaats in de Alto Alentejo in Portugal. Een streek waar je normaal gesproken niet zo snel komt. We logeren in Guesthouse Trainspot in Beirã, de oude herberg van het treinstation waar in 2010 de laatste trein reed. Beirã ligt midden in het beschermde natuurpark Serra de São Mamede en aan de voet van vestingstad Marvão. De lessen worden gegeven door Rene Goris uit Amsterdam.

Wanneer je komt, zul je een unieke ervaring hebben. De schoonheid van de ongerepte natuur, de immense stilte, het Portugese landleven, de ervaren Rene, de goede verzorging zullen daarvoor zorgen.

Voor de prijs hoef je het niet te laten (€ 595 inclusief logies, lessen en maaltijden). Je hoeft alleen nog een ticket te kopen naar Lissabon en zorgen dat je daar op dinsdag 7 mei rond 16:00 uur staat. Er staat een busje om alle deelnemers naar Beirã te brengen via prachtige wegen door de binnenlanden van Portugal.
Woon je in de buurt en slaap je thuis, dan betaal je € 395.

Stel dat je je inschrijft voor deze retreat. Dan kun je er zeker van zijn dat je veel nieuws leert, dat niets meer is wat het lijkt te zijn en dat je een nieuwe kijk op je leven krijgt. En vooral dat laatste betekent dat je verder kunt groeien.

Heb je vragen, neem dan contact met mij op of schrijf je rechtstreeks in via de website van Alentejo Retreats . Daar kun je ook de aanbetaling doen.

Een paar dagen in Alto Alentejo zijn genoeg voor een verse start. Verras jezelf!

Een nieuwe retreat!

[English]  [português]

Een persoonlijke vraag
De eerste keer dat de vraag “wat doe ik hier?” verscheen, kan ik me nog goed heugen. Ik was vijf jaar, woonde op Sicilië. De Etna rommelde en spuwde vuur. Ik had net op het randje van de dood gelegen door tyfus. Die avond, vanaf het terras voelde en hoorde ik het gerommel van de vulkaan en zag het vuurwerk. De sterrenhemel stond er als altijd. Mijn moeder en grote zus waren erbij en toch voelde ik me een alien. “Wat doe ik hier?” “Wat is dit allemaal?” Die vragen speelden in mijn hoofd en dat was het begin van een lange weg vol met hobbels, rotsen, bergen en dalen. Veel blauwe plekken, schrammen en wonden en de frons in mijn voorhoofd groeide uit tot een permanente verticale rimpel tussen mijn wenkbrauwen.

Daoisme en de natuur
Het bestuderen van dikke boeken, verdiepen in Westerse en Oosterse filosofieën, lesgeven in yoga en meditatie brachten wat antwoorden, maar te weinig om echt wijzer van te worden. Het leven vieren en leven, in het diepe springen, risico’s nemen, kortom ik zie wel waar het schip strand, dat zette zoden aan de dijk. En toch gaat die zoektocht door naar optimale gezondheid en een lang leven. Zo ben ik in de Chinese filosofieën terecht gekomen. Het Confucianisme en Daoisme. Boeken alleen hebben mij nooit echt verder gebracht, wel het toepassen van de wetenschap die in die boeken staat. Nog steeds is dat yoga en nu ook door het beoefenen van Tai Chi, en Wudang (Chinese) yoga. Er is een wereld voor me opengegaan. En die wereld wil ik graag met jullie delen, zodat ook jouw dagelijks leven lichter kan worden.

Daarom organiseer ik voor de tweede keer een Wudang Taijiquan Retreat van vijf dagen. Samen met Taiji leerling Eduardo Salvador en Taiji leraar tevens oprichter van Patreon Daoland Rene Goris uit Amsterdam die ons vijf dagen lang gaat trainen.

Een toplocatie
Guesthouse Trainspot van Eduardo Salvador en Lina da Paz is tijdens de Retreat ons onderkomen. Trainspot is gevestigd in de restauratie van het verlaten station Marvão-Beirã. De sporen zijn stil en wijzen een weg. Marvão ligt midden in het natuurgebied Serra de São Mamede, op de grens met Spanje. Food & Beverage worden verzorgd door Trainspot en zijn aangepast op het programma en de wensen van de deelnemers.

Retreat
De voertaal is Engels, met Portugese vertaling. De dagen zijn gevuld met meditatie, training en verblijf in de natuur, lezingen over de achterliggende filosofieën, eten, rusten en ook nog slapen. Er is tijd voor acupunctuur en massages. Ook kun je alle vragen stellen die in jouw hoofd zitten.

Kom je uit het buitenland, dan is er een transfer van Lissabon Airport naar Marvão. Om het zo makkelijk mogelijk te maken is de prijs all-inclusive. Je hoeft alleen je eigen ticket te kopen. Je kunt je dus 100% concentreren op jezelf. Vijf dagen lang.

De website van Retreats in Alentejo  biedt informatie en de mogelijkheid om je in te schrijven.

Voorbij mijn comfortzone

DSC00043 kopie

[português]  [English]

Met 7 deelnemers was deze 4-daagse Taijiquan workshop een intensieve gebeurtenis. Het programma was vol van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat. In het kort zagen de dagen er zo uit: om 8 uur meditatie, daarna ontbijt en vervolgens Taiji training, lunch, Wudang yoga, lezingen, diner, meditatie, slapen.

De voor mij intensieve Taiji trainingen van een aantal uren achter elkaar vonden allemaal plaats in de prachtige natuur aan beide zijden van de Portugees/Spaanse grens. Zo was het toch mogelijk een glimp op te vangen van dit indrukwekkende natuurgebied. Natuurlijk werd het kasteel van Marvão bezocht tijdens de enige regenachtige en vooral mistige dag. Dat maakte de mysterieuze uitstraling van de vesting compleet.

IMG_2468 kopie

Wudang yoga is een belangrijke bouwsteen voor het goed kunnen uitvoeren van de Taijivorm. Ik ervaar het als een zware training ondanks dat ik zelf hatha-yogadocent ben. Tijdens de Wudang yogalessen word ik geheel uit mijn comfortzone gehaald en dat roept soms weerstand op. Ik vind het een zware training die me heel goed doet!

Leraar Rene Goris is een 15degeneratie Wudang Daoist en staat ook bekend onder de naam You Li-Ou, PhD. Rene vertelde uitgebreid over Daoisme, zijn ervaringen in de kloosters in het Wudang gebergte in China, de vijf elementen (die eigenlijk als zodanig niet bestaan), voeding en meer. We konden alle vragen stellen en de antwoorden waren overvloedig.

IMG_2478 kopie.jpg

Ik leerde over meditatie, wat dat precies betekent, waarom we het zouden moeten doen en hoe het precies werkt in de ogen van de lera. Het ontwikkelen van affiniteit voor alles en iedereen in deze wereld is de belangrijkste meditatie om te doen. Wanneer je weerstand voelt, zit dan stil, net zolang tot het zich ombuigt tot affiniteit.

IMG_2519 kopie.jpg

De retreat was een succes, mede het heerlijke vegetarische eten dat Tânia Martins twee maal per dag voor ons bereidde. Een talent ontdekt!

En nu op naar de volgende retreat die gaat plaatsvinden in de tweede week van mei 2019. De exacte datum wordt binnenkort bekend gemaakt en dan is de inschrijving open.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

%d bloggers like this: