learning and teaching full awareness in Portugal

Tag: Meditation

Satsang Sunday

(PORTUGUÊS) (NEDERLANDS)

Quinta dos Chões – Photo: Alex Buiter

Yoga is a process of discovery. I experience this daily. The discovery of the body, the mind and the integration of the two is an ongoing process. Actually, I strive for the effortless unity of body and mind. The unity we had when we were children playing. 

The programming of our brains through upbringing, education and society has caused the sense, by which we experience our bodies, to stop functioning. Practising yoga not only revives that sense, but allows the whole body to behave harmoniously again and heal itself in every area.

Yoga, like meditation, is a science and an art. 

A science because it requires a systematic approach and a clear understanding of the yoga process. 

An art? Yes, both yoga and meditation are art forms, like being able to play an instrument. A 12-week course is not enough and neither is a little practice once a week. I will practise daily for months, if not years, to learn and train every aspect of the instrument and my skill. There is no maestro in the world who is successful after taking lessons for 12 weeks.

Of course, it is not necessary to want to get the top prize. I just want to say that the best results for health of body and mind are achieved through constant loving practice.

When your life is chaos, you might hope that yoga and meditation will bring peace. That happens to some extent, only if you stop doing it then the chaos is still there. 

Ask yourself what you are aiming at by taking yoga and/or meditation classes.

Do you have an answer?

What do you think you are achieving?

And how would it feel in your mind and body if you achieved that goal?

You know, if that goal brings joy to your heart then no effort is too much to pursue it.

Then a focus unparalleled naturally emerges and all side issues and distractions disappear like snow in the sun. 

Come to Sunday’s satsang with that goal in your heart.

We will start with a pranayama practice, followed by a complete yoga class that each person can perform at their own level. We will conclude with savasana to give the body and mind space for complete relaxation so that they are ready for a sitting meditation. We need a vertical spine for the meditation to be as effective as possible. So I ask you right now not to lie down, no matter how wonderful it is to doze off. If you don’t like sitting on the floor, we will arrange a chair for you. In any case, it is important that you can sit motionless for 15 to 20 minutes.

I look forward to seeing you!

Satsang Domingo

Quinta dos Chões – Photo: Alex Buiter

A yoga é um processo de descoberta. Experimento isto diariamente. A descoberta do corpo, da mente e a integração dos dois é um processo contínuo. Na verdade, pretendo à unidade sem esforço, do corpo e da mente. A unidade que tínhamos quando éramos crianças a brincar. 

A programação dos nossos cérebros através da educação, da formação e da sociedade fez com que o sentido pelo qual experimentamos os nossos corpos, deixasse de funcionar. A prática do yoga não só reaviva esse sentido, mas permite que todo o corpo se comporte de novo harmoniosamente e se cure a si próprio em todas as áreas.

O yoga, tal como a meditação, é uma ciência e uma arte. 

Uma ciência porque requer uma abordagem sistemática e uma compreensão clara do processo de yoga. 

Uma arte? Sim, ambos são uma forma de arte, como poder tocar um instrumento. Um curso de 12 semanas não é suficiente para tocar perfeitamente e também não é um pouco de prática uma vez por semana. Praticarei diariamente durante meses, se não anos, para aprender e treinar todos os aspectos do instrumento e das minhas capacidades. Não há nenhum maestro no mundo que seja bem sucedido após 12 semanas de aulas.

É claro que não é necessário querer receber o prémio máximo. Quero apenas dizer que os melhores resultados para a saúde do corpo e da mente são alcançados através de uma prática amorosa constante.

Quando a sua vida é um caos, pode esperar que o yoga e a meditação tragam paz. Isso só acontece até certo ponto, se se deixar de o fazer, então o caos ainda existe. 

Pergunte a si mesmo qual é o seu objectivo ao ter aulas de yoga e/ou meditação.

Tem uma resposta?

O que pensa que está a conseguir?

E como se sentiria na sua mente e no seu corpo se atingisse esse objectivo? 

Se esse objectivo traz alegria ao seu coração, então nenhum esforço é demasiado para o perseguir. Depois surge naturalmente um foco sem paralelo e todas as questões e distracções laterais desaparecem como a neve ao sol. 

Venha à satsang de domingo com esse objectivo no seu coração.

Começaremos com uma prática de pranayama, seguida por uma aula completa de yoga que cada pessoa pode realizar ao seu próprio nível. Concluiremos com savasana para dar ao corpo e à mente espaço para um relaxamento completo, de modo a que estejam prontos para uma meditação sentada. Precisamos de uma coluna vertebral vertical para que a meditação seja tão eficaz quanto possível. Por isso, peço-vos desde já que não se deitem, por mais maravilhoso que seja adormecer. Se não gostar de se sentar no chão, nós arranjar-lhe-emos uma cadeira. Em qualquer caso, é importante que se possa sentar imóvel durante 15 a 20 minutos.

Estou ansioso por vos ver!

Satsang Zondag

Quinta dos Chões – Photo: Alex Buiter

Yoga is een proces van ontdekking. Dat ervaar ik dagelijks. De ontdekking van het lichaam, de geest en de integratie van deze twee is een voortdurend proces. Eigenlijk streef ik naar de moeiteloze eenheid van lichaam en geest. De eenheid die we hadden toen we nog kinderen waren die speelden. 

De programmering van onze hersenen door opvoeding, opleiding en maatschappij heeft ervoor gezorgd dat het zintuig waarmee we ons lichaam ervaren niet meer functioneert. Het beoefenen van yoga brengt niet alleen dat zintuig weer tot leven, maar zorgt dat het hele lichaam zich weer harmonieus kan gedragen en zichzelf op ieder gebied kan helen.

Yoga is net als meditatie een wetenschap en een kunst. 

Een wetenschap omdat het vraagt om een systematische benadering en een helder begrip van het yogaproces. 

Een kunst? Ja, zowel yoga als meditatie zijn een kunstvorm, zoals een instrument kunnen bespelen. Een cursus van twaalf weken is niet voldoende en een keer in de week wat oefenen ook niet. Ik zal maanden, zo geen jaren dagelijks oefenen om ieder aspect van het instrument en mijn vaardigheid te leren kennen en te trainen. Er is geen enkele maestro in de wereld die succesvol is na twaalf weken les genomen te hebben.

Het is natuurlijk niet nodig om de hoofdprijs te willen halen. Ik wil alleen zeggen dat de beste resultaten voor gezondheid van lichaam en geest behaald worden door constante liefdevolle oefening.

Wanneer je leven een chaos is, hoop je misschien dat yoga en meditatie rust gaan brengen. Dat gebeurt tot op zekere hoogte, alleen als je ermee ophoudt dan is de chaos er nog steeds. 

Vraag jezelf eens af wat je beoogt met het volgen van yoga- en/of meditatielessen.

Heb je een antwoord?

Wat denk je te bereiken?

En hoe zou het voelen in je hoofd en je lijf als je dat doel hebt gehaald? 

Weet je, als dat doel je hart vreugde brengt dan is geen inspanning teveel om het na te streven.

Dan ontstaat vanzelf een focus die ongekend is en verdwijnen alle bijzaken en afleiding als sneeuw voor de zon. 

Kom zondag naar de satsang met dat doel in je hart.

We gaan beginnen met een pranayama oefening, gevolgd door een complete yogales die ieder op zijn eigen niveau kan uitvoeren. We sluiten af met savasana om lichaam en geest de ruimte te geven voor volledige ontspanning zodat ze klaar zijn voor een zittende meditatie. We hebben een verticale ruggengraat nodig om de meditatie zoveel mogelijk effect te laten hebben. Ik vraag je dus nu al om niet te gaan liggen, hoe heerlijk het ook is om te doezelen. Wanneer je op de grond zitten niet fijn vindt, dan regelen we een stoel voor je. Het is in iedere geval belangrijk dat je een kwartier tot twintig minuten onbeweeglijk kan blijven zitten.

Ik kijk uit naar jullie komst!

Put the ether forces at work

(PORTUGUÊS) (NEDERLANDS)

Photo by Nick Fewings on Unsplash

For me the most important thing in life is to be conscious, to be aware. Maybe for you it is health, family or nature. No matter how I turn it, for me it remains consciousness. Because once I can live in consciousness, then my health is good, I can deal with my family very well and I can even use all the gifts of nature for healing the world. One is the consequence of the other. 

That is what my teachings are about. Conscious breathing, conscious sitting, lying or standing, conscious staying in a posture and conscious thinking.

Once you can do that, you are able to perceive your thoughts and the silences between them. To be in those silences means that you are in the great, eternal Consciousness, also called the Source, All-That-Is or God. And that is where the greatest opportunities for us humans lie. We can make optimal use of the healing etheric forces that always surround us, but which cannot penetrate us because we are not conscious in life. The unconscious stream of thoughts that we think is normal, blocks it. If we were able to allow these ethereal forces in, illness and discomfort would be a thing of the past. That is why consciousness is the most important thing in my life. 

Tomorrow I want to do a meditation with you that leads to that space between the thoughts where we can make contact with the high etheric forces that want to penetrate and help man and nature. Have faith in the infinite possibilities of that healing and use your own willpower in your life only to discipline yourself to seek that space. The rest goes by itself. 

Colocar as forças etéreas em acção

Photo by Nick Fewings on Unsplash

Para mim, a coisa mais importante na minha vida é estar consciente, estar ciente. Talvez para si seja saúde, família ou natureza. Não importa como o transformo, para mim continua a ser estar ciente. Porque uma vez que posso viver em consciência, então a minha saúde é boa, posso lidar muito bem com a minha família e posso até usar todos os dons da natureza para curar o mundo. Uma é a consequência da outra. 

É disso que se trata os meus ensinamentos. Respiração consciente, sentar consciente, deitar ou em pé, permanecer consciente numa postura e pensamento consciente.

Uma vez que o pode fazer, é capaz de perceber os seus pensamentos e os silêncios entre eles. Estar nesses silêncios significa que está na grande e eterna Consciência, também chamada a Fonte, Tudo-Que-É ou Deus. E é aí que residem as maiores oportunidades para nós, humanos. Podemos fazer um uso óptimo das forças etéricas curativas que sempre nos rodeiam, mas que não podem penetrar-nos porque não estamos consciente na vida. O fluxo inconsciente de pensamentos que pensamos ser normal, bloqueia-o. Se conseguíssemos permitir a entrada destas forças etéricas, a doença e o desconforto seriam coisa do passado. É por isso que a consciência é a coisa mais importante na minha vida. 

Amanhã quero fazer convosco uma meditação que conduza àquele espaço entre os pensamentos onde podemos fazer contacto com as altas forças etéricas que querem penetrar e ajudar o homem e a natureza. Tenha fé nas infinitas possibilidades dessa cura e use a sua própria vontade-poder na sua vida apenas para se disciplinar a si próprio a procurar esse espaço. O resto vai por si só.

Zet de etherkrachten aan het werk

Photo by Nick Fewings on Unsplash

Voor mij is het allerbelangrijkste in mijn leven: bewustzijn, bewust te zijn. Misschien is het voor jou gezondheid, familie of natuur. Hoe ik het ook draai of keer voor mij blijft het bewustzijn. Want kan ik eenmaal in bewustzijn leven dan is mijn gezondheid goed, kan ik prima met mijn familie omgaan en kan ik zelfs alles gaven van de natuur inzetten voor heling van de wereld. Het een is het gevolg van het ander. 

In mijn lessen draait het daar ook om. Bewust ademen, bewust zitten,  liggen of staan, bewust in een houding blijven en bewust denken.

Wanneer je dat eenmaal kunt, ben je in staat je gedachten waar te nemen en de stiltes tussen je gedachten. In die stiltes verblijven, betekent dat je in het grote, eeuwige Bewustzijn zit, ook wel genoemd de Bron, Al-dat-is of God. En daar liggen de grootste mogelijkheden voor ons mensen. We kunnen optimaal gebruik maken van de helende etherische krachten die ons altijd omringen, maar die niet tot ons kunnen doordringen omdat we niet bewust in het leven staan. De onbewuste gedachtenstroom die we normaal vinden, blokkeert dat. Zouden wij in staat zijn die etherische krachten toe te laten, dan zouden ziekten en ongemak verleden tijd zijn. Daarom is bewustzijn voor mij het allerbelangrijkste in mijn leven. 

Morgen wil ik met jullie een meditatie doen die leidt naar die ruimte tussen de gedachten waar we contact kunnen maken met de hoge etherkrachten die mens en natuur willen doordringen en helpen. Heb vertrouwen in de oneindige mogelijkheden van die heling en gebruik in je leven je eigen wilskracht uitsluitend om de discipline op te brengen jezelf te trainen in het opzoeken van die ruimte. De rest gaat vanzelf. 

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

%d bloggers like this: