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 Photo by Wai Siew on Unsplash 

Falámos no domingo sobre consciência, vida, a respiração e muito mais. A propósito, sabia que a respiração liga a vida à consciência?

A respiração funciona como uma ponte.

É o que Thich Nhat Han diz. É por isso que vos digo sempre que quando a vossa mente vos controla, podem usar a vossa respiração para agarrar a consciência – a bola de luz – e fazê-la fazer o que quiserem em vez de deixar essa bola de luz saltar em todas as direcções.  

A respiração como um instrumento. Não é preciso mais nada para ficar na realidade, aqui e agora. Tudo fora da realidade – como os pensamentos na sua cabeça – é irreal, sombrio e morto. Não é vida.

Upanisad 1:3, 28 diz traduzido livremente:

“Tragam-me do irreal para o real, tragam-me das trevas para a luz, tragam-me da morte para o que não morre”.

Por isso, esta semana vamos praticar a respiração “ha” em pé. Sim, mais um novo exercício respiratório: pranayama. Limpa completamente os órgãos respiratórios e promove a circulação sanguínea e o funcionamento dos órgãos abdominais. O efeito purificador da respiração “ha” muda sentimentos deprimentes e desconfortáveis para os de um bem-estar positivo. 

Estou ansioso por voltar a vê-lo esta semana.