Marvão, Alto Alentejo, Portugal

Wie niet horen wil, moet voelen

(português) (English)

Photo by aisvri on Unsplash

Ik realiseer me ineens dat het alweer negen weken geleden is dat ik ben gestart met het geven van yogalessen op zondag die zo druk bezocht worden dat ik na vier weken een les op donderdag heb toegevoegd.

Stel je voor hoe mooi dat is: onder de blauwe hemel, buiten op het terras naast het zwembad, een briesje, schaduw of zon, het gezang van vogels en soms in de verte het geluid van wat landbouwwerktuigen. De ideale omgeving om bewust en diep te ademen, met honderd procent aandacht je lichaam te bewegen en het denken tot rust te brengen.

Na anderhalf uur is de fragiele balans tussen lichaam en geest meestal weer tot stand gebracht. Dan pas begint het echte werk, namelijk het leven met al haar perikelen leven en daarbij die kwetsbare balans behouden. Dat is de ware oefening, die in deze tijden vol informatiestromen die meer op programmering lijken dan op het delen van feitelijke informatie, broodnodig is. 

Wanneer die balans tussen lichaam en geest zoek is, wanneer je geen connectie meer voelt met de geest, ben je ziende blind en is angst je geleidehond. Ik bedoel een diepe, in het onderbewustzijn verstopte angst waarvan je je nog niet bewust bent. Je hebt er geen weet van, maar je lijf wel.

Je spieren spannen zich onnodig aan, je adem wordt oppervlakkig, fysieke klachten verschijnen en de maalstroom in je hoofd denk je te verdoven met uiterlijk vertier. Je vindt het wel goed zo, want je bent blij en gelukkig met wat je allemaal weer mag.

Daar waar je vroeger vragen stelde over zaken die je niet begreep of je vreemd toe schenen, laat je dat nu achterwege. Alles is goed, als je er maar zo min mogelijk last van hebt. De mensen die wel vragen stellen over het huidige maatschappelijke leven, geef je een etiket. Zo passen ze in het hokje van vreemdelingen waar je ver weg van wilt blijven, want dat vragen stellen bij alles, wakkert je angst aan. 

Je lichaam is flexibel, ijzersterk en heeft een ongekend helend vermogen van zichzelf. Daarom kan het jou zo goed dienen, iedere dag weer, maar het kent zijn grenzen.

Wanneer je niet meer kunt luisteren naar je geest en je vervolgens laat leiden door je onderbewustzijn, zal je lichaam je laten voelen dat het tijd wordt om die connectie met de geest opnieuw helder te krijgen. Zo werkt dat.

Ieder pijntje komt voort uit een onderliggende angst. Realiseer je je wel dat je zonder lichaam geen leven hebt hier op aarde? Dat je in een lichaam dat van zich doet spreken, een pijnlijk leven leidt en in een lichaam dat zich gehoord weet, je leven  vol en vervuld is, zoals het is bedoeld? Wie niet horen wil, moet maar voelen. Aan jou de keuze naar wat of wie je luistert. 

Donderdag 8 juli om 09:30 uur gaan we week 9 in en vervolgen die op zondag 11 juli om dezelfde tijd, echter met meer tijd voor diepe meditatie. Het is hoog tijd om verder te groeien in bewustzijn om zo een gat te prikken in de deken van angst waar het licht doorheen kan schijnen. Stap voor stap. Niet te snel. 

Ik geef je een zin uit de Upanisad (heilige Hindoeïstische geschriften) ter contemplatie. 

Zit stil, adem, lees, sluit je ogen en denk bewust na over deze woorden. 

Weet;

Atman (geest) is de heer van de wagen en het lichaam is de wagen.

Weet;

bewustheid is de menner en het verstand de teugels.

De zintuigen heten de paarden en wat deze waarnemen, de weg. 

Katha Upanisad 1:3, 3-4a

2 Comments

  1. Alice

    Dankjewel voor je mooie inspirerende blog. Yoga beoefen ik regelmatig, mijn locatie kan niet tippen aan de jouwe (ik heb het mij levendig voorgesteld en ga met dat fijne gevoel dadelijk mijn matje uitrollen).

    • Dank je Alice voor je reactie. De locatie kan helpen een goed gevoel te versterken, maar dan is het handig als dat goede gevoel al bestaat. Een heel vroegere yoga docent zei me ooit: het beste is een hutje in je hoofd te hebben in plaats van eentje op de hei. En dat kan ik alleen maar beamen. En ja ik leef op een prachtige plek, zo op mijn oude dag. Maar mijn yogamatje heeft op vele plekken gelegen voordat ik hier aanlandde. 😉

Leave a Reply to Liesbeth Steur Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén